●サイズ／Φ26cm ●重量／100g　　 ●材質／PVC ●日本Gボール協会認定 ・体ほぐし運動の必需品！楽しく遊び感覚で、全身の筋肉が鍛えられ、体の歪を直すエクササイズボール！ ・使用方法 ・腕立て伏せの体勢で、お腹の下にボールを入れバランスをとりながら両腕と体幹で前後左右にゆらします。 ・仰向けになって両膝でボールをはさみ、押したり緩めたりします。 ・椅子か床に背筋をのばしてボールの上に座りバランスの良い中心の位置にもどします。 ・足をボールの上にのせて、ボールを押しつぶすように踏み込みます。 ・体の前でボールを両手で持ち強く押したり、緩めたりします。